Blogue de l'Association pulmonaire du Canada

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Comment la pollution de l’air affecte nos gènes

Par Carlynn Ferguson-King La pollution de l’air peut rendre la respiration difficile. Elle peut également accroître la pression artérielle et le rythme cardiaque. Ces problèmes sont bien connus. Mais une nouvelle recherche financée en partie par l’Association pulmonaire de la Colombie-Britannique révèle que les émanations de diésel peuvent provoquer un autre changement toxique, en activant et en désactivant de manière inappropriée certains gènes chez l’être humain. Des chercheurs de l’Université de la Colombie-Britannique et de Vancouver Coastal Health ont constaté qu’une exposition d’aussi peu que deux heures à des gaz d’échappement de diésel peut entraîner des changements biologiques fondamentaux, en

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Être sensibilisé à la qualité de l’air

Par Carlynn Ferguson-King Comment la Cote air santé du Canada peut vous aider La Cote air santé (CAS) est une échelle conçue pour vous aider à comprendre les effets de la qualité de l’air sur votre santé. Elle vous aidera à prendre des décisions pour protéger votre santé en limitant votre exposition à court terme à la pollution de l’air et en ajustant votre niveau d’activité pendant les périodes de pollution élevée. Cet outil est particulièrement important pour les personnes les plus vulnérables à la pollution de l’air. La CAS vous fournit cette information de même que des recommandations pour

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L’amour, le rire et les poumons

La croyance veut qu’on ne puisse être amoureux d’une personne avec laquelle on ne rit pas. C’est peut-être vrai, mais nous savons que les vertus du rire s’étendent bien au-delà de la comptabilité. Est-ce vraiment le meilleur remède, comme raconte le dicton? Nous n’irions pas jusqu’à prétendre que rire peut venir à bout d’une fracture, d’une infection de la gorge ou d’un mal de ventre – il existe évidemment de meilleurs remèdes contre cela. Mais ricaner joue quand même un rôle précieux dans la bonne santé respiratoire. Voici trois bienfaits des éclats de rire pour vos poumons et votre système respiratoire. Rire

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La respiration, c’est bien plus que la livraison de gaz

Cinq bienfaits additionnels d’une respiration contrôlée La respiration est un processus fascinant. À la différence de plusieurs autres processus innés de notre corps, elle peut se faire de façon volontaire ou involontaire, et commencer dans deux parties différentes du corps. Vous pouvez respirer par la bouche (un excellent moyen de ne pas inspirer par le nez en présence de mauvaises odeurs dans votre milieu, ou comme subterfuge pour remporter un pari en faisant croire que vous pouvez retenir votre souffle alors que vous allez respirer secrètement par le nez), ou encore par le nez. Respirer par le nez a plusieurs

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Conseils pour une respiration saine

Nos poumons nous permettent de vivre et de respirer. Chaque jour, nous respirons environ 22 000 fois. Nous pensons rarement à nos poumons, jusqu’à ce que quelque chose nous coupe le souffle. Voilà pourquoi il est important de faire de la santé pulmonaire une priorité. Devenez non-fumeur. Saviez-vous qu’arrêter de fumer est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé? La consommation de cigarettes est la principale cause de cancer du poumon et de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), qui inclut la bronchite chronique et l’emphysème. Si vous êtes fumeur, il n’est jamais trop tard pour récolter des bienfaits en cessant

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La respiration : ce qu’il y a de mieux pour les hipsters depuis le retour du vinyle

La respiration n’est pas qu’un simple processus de soutien de la vie qui propulse le corps et le cerveau. Pour les hipsters de partout, ce processus est la plus précieuse de toutes les fonctions vitales, car ses divers aspects font partie intégrante de qui ils sont. Plusieurs de ses bienfaits sont si occultes que même le plus authentique hipster pourrait avoir de la difficulté à les déceler; heureusement, l’Association pulmonaire est là pour braquer les projecteurs sur les bienfaits de la respiration dans la vie d’un hipster. Le nez Le nez est souvent considéré comme un simple système de filtration

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Inspiration pour la victoire : comment les athlètes utilisent leurs poumons

La flamme olympique arrive à Rio et les athlètes d’élite se préparent à donner les performances de leur vie. Pendant 16 jours, nous retiendrons notre souffle en regardant nos athlètes en compétition, soupirerons de soulagement lorsqu’ils accompliront un exploit, et serons inspirés par les médailles mises à leur cou. Mais alors que nous respirerons en synchro avec eux, nos athlètes respireront encore plus profondément. Les sportifs d’élite doivent utiliser leurs poumons plus efficacement que nous tous. L’oxygène donne de l’énergie pour la performance. Cela est vrai chez les athlètes de tous les niveaux. Chacun de nous peut s’exercer afin d’accroître son

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L’amour au premier souffle       

Chaque mois de mai, nous prenons le temps d’apprécier les mères dans nos vies. Et s’il y a une mère en ce monde qui accomplit plus de miracles que toute autre, c’est bien Mère Nature. Pensez simplement à tout ce qui est programmé pour se produire lorsque bébé prend son premier souffle. Pendant la grossesse, les poumons du fœtus sont fins prêts, mais exclus de l’action. Le mystère est donc le suivant : comment l’oxygène parvient-il au fœtus en contournant ses poumons? Résumons d’abord le fonctionnement de la circulation sanguine chez l’adulte et le rôle qu’y jouent les poumons. Tout commence

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Novembre est le Mois du poumon

BC Lung Kicks off Lung Month

Chaque jour, nous respirons 22 000 fois. La plupart d’entre nous ne s’arrêtent même pas pour penser à leur souffle. Mais pour les personnes qui luttent pour respirer, c’est tout ce qui compte. En ce mois de novembre, l’Association pulmonaire rallie les Canadien-nes pour aider à financer de nouvelles recherches novatrices afin que plus personne n’ait à se battre pour sa respiration. Le Canada compte des chercheurs en santé respiratoire parmi les brillants au monde, mais il n’investit pas suffisamment dans la recherche, les technologies et les traitements – des domaines gravement sous-financés. La Campagne Un monde, un souffle de l’Association

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Les 5 meilleurs conseils pour arrêter de fumer : Des moyens simples et efficaces pour vaincre une dépendance complexe et mortelle au tabac

% Asutuces pour cesser de fumer

Par Mary Lynn Pender, Directrice de la Ligne de téléassistance aux fumeurs de l’Association pulmonaire de Terre-Neuve-et-Labrador J’aide des gens à arrêter de fumer depuis 11 ans. En écoutant les histoires, les difficultés et les réussites de personnes qui tentent de vaincre leur dépendance au tabac, les conseillers de la ligne de téléassistance (aussi appelés « accompagnateurs en abandon du tabagisme ») ont beaucoup appris sur les diverses approches à l’abandon du tabagisme et les stratégies qui semblent les plus efficaces. Malheureusement, il n’y a pas de recette magique ou qui fonctionne pour tout le monde. Voici toutefois cinq stratégies clés

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