Cinq bienfaits additionnels d’une respiration contrôlée La respiration est un processus fascinant. À la différence de plusieurs autres processus innés de notre corps, elle peut se faire de façon volontaire ou involontaire, et commencer dans deux parties différentes du corps. Vous pouvez respirer par la bouche (un excellent moyen de ne pas inspirer par le nez en présence de mauvaises odeurs dans votre milieu, ou comme subterfuge pour remporter un pari en faisant croire que vous pouvez retenir votre souffle alors que vous allez respirer secrètement par le nez), ou encore par le nez. Respirer par le nez a plusieurs…

Nos poumons nous permettent de vivre et de respirer. Chaque jour, nous respirons environ 22 000 fois. Nous pensons rarement à nos poumons, jusqu’à ce que quelque chose nous coupe le souffle. Voilà pourquoi il est important de faire de la santé pulmonaire une priorité. Devenez non-fumeur. Saviez-vous qu’arrêter de fumer est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé? La consommation de cigarettes est la principale cause de cancer du poumon et de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), qui inclut la bronchite chronique et l’emphysème. Si vous êtes fumeur, il n’est jamais trop tard pour récolter des bienfaits en cessant…