Blogue de l'Association pulmonaire du Canada

Ne laissez pas l’asthme empêcher votre enfant de bouger

La période estivale est riche en activités; l’Association pulmonaire souhaite que chaque enfant canadien sur cinq ayant l’asthme contrôle ses symptômes et demeure actif. Si l’asthme empêche votre enfant de bouger, c’est un signe que ses symptômes ne sont pas bien contrôlés. Mesurez à quel degré l’asthme de votre enfant est contrôlé, en répondant à ces questions simples. Votre enfant : Doit-il utiliser une pompe de secours (habituellement une pompe bleue) plus de trois fois par semaine? A-t-il des symptômes d’asthme plus de trois fois par semaine? A-t-il déjà eu de la difficulté à faire de l’exercice ou des sports à

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La respiration, c’est bien plus que la livraison de gaz

Cinq bienfaits additionnels d’une respiration contrôlée La respiration est un processus fascinant. À la différence de plusieurs autres processus innés de notre corps, elle peut se faire de façon volontaire ou involontaire, et commencer dans deux parties différentes du corps. Vous pouvez respirer par la bouche (un excellent moyen de ne pas inspirer par le nez en présence de mauvaises odeurs dans votre milieu, ou comme subterfuge pour remporter un pari en faisant croire que vous pouvez retenir votre souffle alors que vous allez respirer secrètement par le nez), ou encore par le nez. Respirer par le nez a plusieurs

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La respiration : ce qu’il y a de mieux pour les hipsters depuis le retour du vinyle

La respiration n’est pas qu’un simple processus de soutien de la vie qui propulse le corps et le cerveau. Pour les hipsters de partout, ce processus est la plus précieuse de toutes les fonctions vitales, car ses divers aspects font partie intégrante de qui ils sont. Plusieurs de ses bienfaits sont si occultes que même le plus authentique hipster pourrait avoir de la difficulté à les déceler; heureusement, l’Association pulmonaire est là pour braquer les projecteurs sur les bienfaits de la respiration dans la vie d’un hipster. Le nez Le nez est souvent considéré comme un simple système de filtration

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Inspiration pour la victoire : comment les athlètes utilisent leurs poumons

La flamme olympique arrive à Rio et les athlètes d’élite se préparent à donner les performances de leur vie. Pendant 16 jours, nous retiendrons notre souffle en regardant nos athlètes en compétition, soupirerons de soulagement lorsqu’ils accompliront un exploit, et serons inspirés par les médailles mises à leur cou. Mais alors que nous respirerons en synchro avec eux, nos athlètes respireront encore plus profondément. Les sportifs d’élite doivent utiliser leurs poumons plus efficacement que nous tous. L’oxygène donne de l’énergie pour la performance. Cela est vrai chez les athlètes de tous les niveaux. Chacun de nous peut s’exercer afin d’accroître son

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Éternuements saisonniers – Les orages d’avril font naître les fleurs de mai

Pour la plupart des gens, le printemps est le moment où nous délaissons nos manteaux d’hiver et respirons les arômes des fleurs et des arbres qui nous ont manqué pendant plusieurs mois. Mais près d’un quart des Canadien-nes souffrent d’allergies printanières qui leur rendent difficile de jouir de ce temps de l’année.   Jaimie Peters, infirmière autorisée et éducatrice respiratoire certifiée, travaille à la Ligne d’assistance de l’Association pulmonaire. Elle nous offre ses conseils pour les allergies saisonnières.   Qu’est-ce qui cause les allergies printanières? La plupart des allergies du printemps sont causées par du pollen que l’herbe, les arbres et

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Du lait et des réponses : nouvelle recherche sur le lait maternel en prévention de l’asthme

Imaginez une source nutritionnelle qui donne à votre bébé exactement ce dont il a besoin, au moment où il en a besoin. C’est exactement ce que fait le lait maternel. Il fournit des nutriments à votre bébé, l’aide à combattre les infections et évolue au rythme de ses besoins. Et ses bienfaits pourraient être encore plus nombreux. Chercheuse à Winnipeg et lauréate du Prix de l’IFCFR du Réseau canadien de recherche en santé respiratoire, la Dre Meghan Azad est engagée à découvrir les autres pouvoirs supérieurs de cet aliment. « Nous examinons comment le lait maternel peut protéger les bébés contre le

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Marijuana : Quels sont les risques pour la santé pulmonaire?

La légalisation du cannabis revient souvent dans les conversations des Canadiens depuis quelques années. Il semble à présent que le cannabis légal soit sur le point d’arriver. La principale chose que nous savons à propos du cannabis est que plusieurs questions demeurent sans réponse. L’Association pulmonaire travaille à s’assurer que des recherches supplémentaires soient réalisées sur les effets à long terme du cannabis. Fumer le cannabis peut occasionner divers méfaits; des données donnent à penser que la consommation fréquente de cannabis peut conduire à la bronchite chronique plus tard dans la vie. Si vous désirez consommer du cannabis, la meilleure

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La pollution de l’air extérieur et vos poumons

Respirer est facile lorsque le souffle vient aisément. Mais ce n’est pas toujours le cas. Où que vous viviez, vous êtes probablement exposé à un certain niveau de pollution de l’air. Celle-ci peut être causée par des contaminants liés au trafic, à la fumée ou au smog saisonnier, entre autres. Mais comment cela affecte-t-il votre santé? La pollution de l’air est composée d’un mélange de particules et de gaz comme l’ozone, le dioxyde de soufre et le monoxyde de carbone, qui ont un effet néfaste sur votre santé et votre respiration. Des taux élevés de smog peuvent être décelés dans

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Conseils santé pour faire de l’exercice avec l’asthme

Avoir l’asthme ne signifie pas que vous ne pouvez plus être actif – plusieurs athlètes professionnels ont l’asthme. Mais avant de vous lancer au centre de conditionnement physique ou sur une piste de course, il est important de comprendre votre corps, votre maladie et les façons de la gérer. Votre plan d’action contre l’asthme, développé par votre professionnel de la santé, est un excellent point de départ pour commencer à maîtriser votre asthme. L’exercice peut déclencher l’asthme qui n’est pas maîtrisé : l’effort accélère la respiration, ce qui fait entrer plus d’air par la bouche que par le nez. Cela court-circuite

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Un air de printemps

Le printemps est une excellente occasion de faire le ménage de notre garde-robe, de revoir nos résolutions oubliées et de donner à nos poumons une bouffée d’air frais. En ce mois d’avril, ajoutez la qualité de l’air à votre ménage du printemps et prenez un moment pour rendre votre environnement meilleur pour vos poumons. La qualité de l’air n’est malheureusement pas quelque chose que nous contrôlons entièrement, car nous partageons l’atmosphère avec des polluants comme les gaz d’échappement, le smog et la fumée. La bonne nouvelle est que nous avons un bien meilleur contrôle sur la qualité de l’air intérieur.

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5 manières de donner de l’amour à vos poumons pour la Saint-Valentin

La Saint-Valentin approche à grands pas, avec son tourbillon de chocolats, de fleurs et de cartes de souhaits. Mais nous voulons vous mettre au défi de célébrer autrement. Étirez-vous. Faites un cours de yoga pour célébrer vos poumons. Il est démontré que la respiration profonde est un excellent exercice pour les poumons. En plus de réduire le stress, elle aide à augmenter votre capacité pulmonaire. Riez aux éclats. Allez voir un spectacle d’humour. Rire n’est possiblement pas le meilleur remède en cas de fracture de la jambe, mais c’est une vraie preuve d’amour à vos poumons. Rire rend vos expirations

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Évitez les poussées d’asthme du retour à l’école

Aidez vos enfants à éviter la pointe des symptômes d’asthme en septembre L’été tire à sa fin et plusieurs parents préparent la nouvelle année scolaire. Cela implique souvent l’achat de fournitures scolaires et de pantalons longs. Mais pour les parents d’enfants asthmatiques, la préparation du retour à l’école devrait aussi inclure des mesures pour les protéger contre le « phénomène de septembre » – la montée en flèche des symptômes d’asthme peu après le début des classes. Quelle est la cause de la pointe des symptômes d’asthme en septembre? Lors du retour à l’école, les enfants sont soudainement en contact étroit avec plusieurs pairs

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L’asthme ne prend jamais de vacances

C’est la période de l’année que tout le monde attend avec impatience : week-ends au chalet, journées complètes à jouer dehors et voyages amusants en famille. Mais si votre enfant a l’asthme, il est essentiel de contrôler ses symptômes tout au long de l’été pour qu’il soit actif et en sécurité pendant le congé scolaire. Planifiez et prenez des précautions pour réduire ses risques. L’asthme ne prend pas de vacances; il est donc important de le maîtriser, en voyage comme à la maison. Voici quelques conseils de l’Association pulmonaire pour aider votre enfant à prendre le contrôle de sa respiration. Méfiez-vous

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Survivre au smog estival

Passer du temps dehors lors des journées chaudes est un incontournable de l’été, mais pour les personnes ayant l’asthme et d’autres maladies pulmonaires, il peut être difficile de respirer à cause de la pollution de l’air. Composée d’un mélange de particules et de gaz comme l’ozone, le dioxyde de soufre et le monoxyde de carbone, la pollution de l’air peut avoir des effets néfastes sur votre santé et votre respiration. Certains effets sont mineurs, mais d’autres peuvent être plus sévères. Les effets de santé à court terme incluent une augmentation des : symptômes d’asthme visites à l’urgence infections pulmonaires Les effets

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Comment la pollution de l’air affecte nos gènes

Par Carlynn Ferguson-King La pollution de l’air peut rendre la respiration difficile. Elle peut également accroître la pression artérielle et le rythme cardiaque. Ces problèmes sont bien connus. Mais une nouvelle recherche financée en partie par l’Association pulmonaire de la Colombie-Britannique révèle que les émanations de diésel peuvent provoquer un autre changement toxique, en activant et en désactivant de manière inappropriée certains gènes chez l’être humain. Des chercheurs de l’Université de la Colombie-Britannique et de Vancouver Coastal Health ont constaté qu’une exposition d’aussi peu que deux heures à des gaz d’échappement de diésel peut entraîner des changements biologiques fondamentaux, en

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