Blogue de l'Association pulmonaire du Canada

Ne laissez pas l’asthme empêcher votre enfant de bouger

La période estivale est riche en activités; l’Association pulmonaire souhaite que chaque enfant canadien sur cinq ayant l’asthme contrôle ses symptômes et demeure actif. Si l’asthme empêche votre enfant de bouger, c’est un signe que ses symptômes ne sont pas bien contrôlés. Mesurez à quel degré l’asthme de votre enfant est contrôlé, en répondant à ces questions simples. Votre enfant : Doit-il utiliser une pompe de secours (habituellement une pompe bleue) plus de trois fois par semaine? A-t-il des symptômes d’asthme plus de trois fois par semaine? A-t-il déjà eu de la difficulté à faire de l’exercice ou des sports à

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La respiration, c’est bien plus que la livraison de gaz

Cinq bienfaits additionnels d’une respiration contrôlée La respiration est un processus fascinant. À la différence de plusieurs autres processus innés de notre corps, elle peut se faire de façon volontaire ou involontaire, et commencer dans deux parties différentes du corps. Vous pouvez respirer par la bouche (un excellent moyen de ne pas inspirer par le nez en présence de mauvaises odeurs dans votre milieu, ou comme subterfuge pour remporter un pari en faisant croire que vous pouvez retenir votre souffle alors que vous allez respirer secrètement par le nez), ou encore par le nez. Respirer par le nez a plusieurs

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La respiration : ce qu’il y a de mieux pour les hipsters depuis le retour du vinyle

La respiration n’est pas qu’un simple processus de soutien de la vie qui propulse le corps et le cerveau. Pour les hipsters de partout, ce processus est la plus précieuse de toutes les fonctions vitales, car ses divers aspects font partie intégrante de qui ils sont. Plusieurs de ses bienfaits sont si occultes que même le plus authentique hipster pourrait avoir de la difficulté à les déceler; heureusement, l’Association pulmonaire est là pour braquer les projecteurs sur les bienfaits de la respiration dans la vie d’un hipster. Le nez Le nez est souvent considéré comme un simple système de filtration

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Inspiration pour la victoire : comment les athlètes utilisent leurs poumons

La flamme olympique arrive à Rio et les athlètes d’élite se préparent à donner les performances de leur vie. Pendant 16 jours, nous retiendrons notre souffle en regardant nos athlètes en compétition, soupirerons de soulagement lorsqu’ils accompliront un exploit, et serons inspirés par les médailles mises à leur cou. Mais alors que nous respirerons en synchro avec eux, nos athlètes respireront encore plus profondément. Les sportifs d’élite doivent utiliser leurs poumons plus efficacement que nous tous. L’oxygène donne de l’énergie pour la performance. Cela est vrai chez les athlètes de tous les niveaux. Chacun de nous peut s’exercer afin d’accroître son

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Éternuements saisonniers – Les orages d’avril font naître les fleurs de mai

Pour la plupart des gens, le printemps est le moment où nous délaissons nos manteaux d’hiver et respirons les arômes des fleurs et des arbres qui nous ont manqué pendant plusieurs mois. Mais près d’un quart des Canadien-nes souffrent d’allergies printanières qui leur rendent difficile de jouir de ce temps de l’année.   Jaimie Peters, infirmière autorisée et éducatrice respiratoire certifiée, travaille à la Ligne d’assistance de l’Association pulmonaire. Elle nous offre ses conseils pour les allergies saisonnières.   Qu’est-ce qui cause les allergies printanières? La plupart des allergies du printemps sont causées par du pollen que l’herbe, les arbres et

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Du lait et des réponses : nouvelle recherche sur le lait maternel en prévention de l’asthme

Imaginez une source nutritionnelle qui donne à votre bébé exactement ce dont il a besoin, au moment où il en a besoin. C’est exactement ce que fait le lait maternel. Il fournit des nutriments à votre bébé, l’aide à combattre les infections et évolue au rythme de ses besoins. Et ses bienfaits pourraient être encore plus nombreux. Chercheuse à Winnipeg et lauréate du Prix de l’IFCFR du Réseau canadien de recherche en santé respiratoire, la Dre Meghan Azad est engagée à découvrir les autres pouvoirs supérieurs de cet aliment. « Nous examinons comment le lait maternel peut protéger les bébés contre le

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Évitez les poussées d’asthme du retour à l’école

Aidez vos enfants à éviter la pointe des symptômes d’asthme en septembre L’été tire à sa fin et plusieurs parents préparent la nouvelle année scolaire. Cela implique souvent l’achat de fournitures scolaires et de pantalons longs. Mais pour les parents d’enfants asthmatiques, la préparation du retour à l’école devrait aussi inclure des mesures pour les protéger contre le « phénomène de septembre » – la montée en flèche des symptômes d’asthme peu après le début des classes. Quelle est la cause de la pointe des symptômes d’asthme en septembre? Lors du retour à l’école, les enfants sont soudainement en contact étroit avec plusieurs pairs

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L’asthme ne prend jamais de vacances

C’est la période de l’année que tout le monde attend avec impatience : week-ends au chalet, journées complètes à jouer dehors et voyages amusants en famille. Mais si votre enfant a l’asthme, il est essentiel de contrôler ses symptômes tout au long de l’été pour qu’il soit actif et en sécurité pendant le congé scolaire. Planifiez et prenez des précautions pour réduire ses risques. L’asthme ne prend pas de vacances; il est donc important de le maîtriser, en voyage comme à la maison. Voici quelques conseils de l’Association pulmonaire pour aider votre enfant à prendre le contrôle de sa respiration. Méfiez-vous

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Survivre au smog estival

Passer du temps dehors lors des journées chaudes est un incontournable de l’été, mais pour les personnes ayant l’asthme et d’autres maladies pulmonaires, il peut être difficile de respirer à cause de la pollution de l’air. Composée d’un mélange de particules et de gaz comme l’ozone, le dioxyde de soufre et le monoxyde de carbone, la pollution de l’air peut avoir des effets néfastes sur votre santé et votre respiration. Certains effets sont mineurs, mais d’autres peuvent être plus sévères. Les effets de santé à court terme incluent une augmentation des : symptômes d’asthme visites à l’urgence infections pulmonaires Les effets

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Comment la pollution de l’air affecte nos gènes

Par Carlynn Ferguson-King La pollution de l’air peut rendre la respiration difficile. Elle peut également accroître la pression artérielle et le rythme cardiaque. Ces problèmes sont bien connus. Mais une nouvelle recherche financée en partie par l’Association pulmonaire de la Colombie-Britannique révèle que les émanations de diésel peuvent provoquer un autre changement toxique, en activant et en désactivant de manière inappropriée certains gènes chez l’être humain. Des chercheurs de l’Université de la Colombie-Britannique et de Vancouver Coastal Health ont constaté qu’une exposition d’aussi peu que deux heures à des gaz d’échappement de diésel peut entraîner des changements biologiques fondamentaux, en

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Être sensibilisé à la qualité de l’air

Par Carlynn Ferguson-King Comment la Cote air santé du Canada peut vous aider La Cote air santé (CAS) est une échelle conçue pour vous aider à comprendre les effets de la qualité de l’air sur votre santé. Elle vous aidera à prendre des décisions pour protéger votre santé en limitant votre exposition à court terme à la pollution de l’air et en ajustant votre niveau d’activité pendant les périodes de pollution élevée. Cet outil est particulièrement important pour les personnes les plus vulnérables à la pollution de l’air. La CAS vous fournit cette information de même que des recommandations pour

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La pollution de l’air à la maison

Par Carlynn Ferguson-King   Lorsque nous parlons de pollution de l’air, nous pensons généralement à l’air extérieur. Pourtant, nous passons la majeure partie de notre temps à l’intérieur. Peu d’études ont examiné les effets de la pollution de l’air extérieur sur la qualité de l’air intérieur. Pour en savoir plus à ce sujet, nous avons discuté avec Perry Hystad, dont les études doctorales à l’Université de la Colombie-Britannique portaient sur la qualité de l’air. Pourquoi est-il important d’étudier la qualité de l’air intérieur? Nous passons seulement environ 10 pour cent de notre temps à l’extérieur, contre près de 70 pour

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L’amour, le rire et les poumons

La croyance veut qu’on ne puisse être amoureux d’une personne avec laquelle on ne rit pas. C’est peut-être vrai, mais nous savons que les vertus du rire s’étendent bien au-delà de la comptabilité. Est-ce vraiment le meilleur remède, comme raconte le dicton? Nous n’irions pas jusqu’à prétendre que rire peut venir à bout d’une fracture, d’une infection de la gorge ou d’un mal de ventre – il existe évidemment de meilleurs remèdes contre cela. Mais ricaner joue quand même un rôle précieux dans la bonne santé respiratoire. Voici trois bienfaits des éclats de rire pour vos poumons et votre système respiratoire. Rire

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À quel point cette « odeur de neuf » est-elle sécuritaire?

Britt Swoveland, Association pulmonaire de la Colombie-Britannique   Comme la plupart des nouveaux parents, mon conjoint et moi avions tellement hâte de préparer la chambre de notre futur bébé. Nous avons passé des semaines à chercher le berceau parfait et le petit bureau assorti; et bien sûr une nouvelle couleur de peinture pour les murs. La literie était neuve, les meubles également, et les murs ont reçu une couche de peinture fraîche. Quelques semaines avant la date prévue de mon accouchement, je commençais à organiser les vêtements de bébé dans la petite commode lorsque j’ai remarqué une forte odeur de

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